Gezond eten, slapen en water drinken zijn superbelangrijk voor een healthy lifestyle. Extreem koud water schijnt hier ook een onderdeel van te zijn. Benieuwd naar de voordelen van een ijskoude douche of bad? Keep on reading!

1. Wakey, wakey

Als je onder een koude douche stapt schrikt je lichaam even (we get that) en het moment waarop je lichaam even schrikt is supergoed. Deze schrik is eigenlijk een soort reset. Je hartslag en ademhaling gaan even omhoog, waardoor je daarna compleet ontspant. Vooral in de ‘s morgens is dit goed om te doen, je bent dan gelijk wakker.  Benieuwd op welk tijdstip je het beste kan douchen? Check het hier!

2. Happy vibes

Hoewel je nu waarschijnlijk denkt: ‘koud douchen, ik ben toch niet gek?’, zul je zien dat dit zeker gaat veranderen wanneer je de positieve effecten ervan hebt ervaren. Na een tijdje kom je erachter dat je lichaam het makkelijk aankan en dat je je vooroordelen over koud douchen kunt loslaten. Daarbij komen er in je lichaam gelukshormonen vrij. Wedden dat je je na die koude feeling super happy voelt?

3. Betere bloedsomloop

Nog iets wat je verbetert wordt met een koude douche of bad is je bloedsomloop. Als je lichaam in aanraking komt met kou, knijpen je bloedvaten samen. Dit zal je bloedsomloop verbeteren en het is goed voor je hart en slagader. Sounds good to us!

4. Minder droge huid

Als je een droge huid hebt is er een kans dat je té warm doucht. Koud douchen is de oplossing dus! Hierdoor word je huid minder droog. Door een warme douch verdwijnen al je vetcellen en die cellen maken je huid nou juist zo smooth en soft.

Deze essentials heb je nodig als je in bad gaat!

5. Extra warmte

Kou activeert bruin vet en dit is het vet wat je lichaam gebruikt om warm te worden. Als je jezelf niet genoeg aan kou blootstelt verdwijnt dit soort vet langzaam en blijft er alleen  wit vet over, waar je van aankomt. Maar gelukkig kun je je bruine vet er weer aan trainen (sounds weird, but it’s true). Door jezelf te laten wennen aan kou zal er meer vet aangemaakt worden.

LEES OOK:

Beeld: Getty Images
Bron: RTL Nieuws