ongesteld

DKB: Wel of niet sporten als je ongesteld bent?

CG!’s Donna beantwoordt elk issue in ‘Donnna Knows Best’ jouw vragen over je body, love life en andere personal issues. Zo gaf ze onder andere antwoord op de vraag ‘wel of niet sporten als je ongesteld bent?’

Beweging

‘Put a finger down als je weleens tegen je gymdocent hebt gezegd dat je ongesteld bent, omdat je geen zin hebt in gym. We get it. Als je vergaat van de buikpijn, pijn in je onderrug en je je moe, emo en slap voelt, is sporten het laatste waar je zin in hebt. Toch kan het wél een goed idee zijn om je in je sportkleding te hijsen en in beweging te komen.’

Wat als je geen zin meer hebt in zoenen en seks? Donna geeft ook antwoord op deze vraag!

Doe wat voor jou goed voelt

‘Als je sport, komen er stofjes vrij die je een happy gevoel geven en de pijn verminderen. Bovendien stimuleert het de bloedsomloop én werkt het goed tegen dat ellendige opgeblazen gevoel. Allemaal dingen die je op dat moment waarschijnlijk wel kunt gebruiken. Maar hé, iedereen is anders en we ervaren onze menstruatie dus ook anders. Conclusie: sporten is goed, maar doe wat goed voor jou voelt. Wees een beetje lief voor jezelf en push jezelf niet te veel. Je hoeft niet meteen in de boksring te staan hé, een rustig rondje hardlopen kan al wonderen doen.’

Check ook: Dit kun je doen om menstruatiepijn te verminderen

Heb jij ook een vraag? DM ons @cosmogirl_nl of mail naar redactie@cosmogirl.nl en wie weet beantwoorden we jouw vraag in ons volgende issue!

LEES OOK:

Beeld: Gettyimages

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen