Verdrietig meisje op hand therapie

Feels & thoughts voordat je in therapie gaat

Je weet diep vanbinnen dat je therapie nodig hebt, maar er zijn allerlei thoughts die je tegenhouden… Don’t worry! De gedachte van therapie kan eng zijn en het is completely normal om de volgende feelings te hebben voordat je in therapie gaat.

My life is a mess/I’m a mess

Dat is oké. You’re learning en krijgt ineens veel te verwerken. Komt goed, echt. Als je in therapie gaat krijg je nieuwe inzichten en handvatten die je gaan helpen die mess op te ruimen.

Niemand begrijpt mij

If you thought that, you thought wrong. Deze mensen hebben gestudeerd om thoughts en feels te begrijpen. Ook de jouwe, dus.

Ik voel me een aansteller

You’re not. Je gaat toch ook naar de tandarts met kiespijn? Psychische problemen verdienen dezelfde aandacht en care.

Ik heb geen tijd voor therapie

No such thing. Sorry not sorry dat we zo streng zijn, maar hiervoor maak je tijd. Dat ben je waard.

Check ook: Everything you need to know voordat je in therapie gaat

Het lost toch niets op

Nee, deze gedachte lost niets op. Je therapeut kan je zeker helpen met je struggles en leren copen.

Therapie werkt niet

Bespreek dit met je therapeut. Misschien is dit niet jouw perfect match. Don’t be discouraged!

Check hier 5 soorten therapie en waarvoor ze worden gebruikt

Ik ben zwak

Niemand kan alles alleen. Het is niet altijd makkelijk om toe te geven dat je hulp nodig hebt, dus if anything is het juist heel sterk om om hulp te vragen!

Lees hier hoe Lauv is omgegaan met zijn mental health struggles

Cosmog2006 Lr Preview 1188x1536 1

Meer over therapie lees je op pagina 26 t/m 29 in CosmoGIRL!’s Party issue

Beeld: Gettyimages

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen