verdriet

Hoe weet je dat je therapie nodig hebt?

Je mentale gezondheid is just as important als je fysieke gezondheid. Dus als we naar de dokter gaan om onze physical health te checken, waarom is naar een psycholoog of psychiater gaan voor je mental health dan zo’n ding? Spoiler: it shouldn’t be!

In CosmoGIRL!’s nieuwe issue lees je alles wat je moet weten over therapie. First things first: hoe weet je dat je therapie nodig hebt?

Voor het eerst in therapie

De stap naar therapie kan een hele grote zijn. Het voelt misschien eerder alsof je over de Berlijnse Muur moet klimmen dan dat je over een spreekwoordelijke drempel heen moet. We get that. Daarom vroeg CG! een aantal ervaringsdeskundigen alles wat je erover wil weten voordat je eraan begint. You know, om die berlijnse Muur een beetje af te breken.

Depressieve klachten onder jongeren komen vaker voor dan je misschien denkt

Hoe weet je dat je therapie nodig hebt?

Iedereen voelt zich weleens down, gestrest of angstig. That’s okay en meestal, als je goed voor jezelf zorgt (gezond eten, bewegen, genoeg slapen, over je feels praten), zouden die klachten binnen een paar dagen weg moeten gaan. Maar het feit dat je therapie overweegt, zegt eigenlijk al genoeg. Waarschijnlijk loop je al langer met je klachten rond, werken de eerdergenoemde dingen niet (of heb je er geen put voor) en vraag je je nu af of jouw situatie wel ‘erg genoeg’ is om hulp voor te zoeken. Well guess what? It is als jij het gevoel hebt dat je er zelf niet meer uitkomt. Psyned (Psychologen Nederland), een behandelorganisatie die zich inzet om de geestelijke gezondheidszorg, toegankelijker te maken, adviseert dan ook altijd een afspraak te maken als je je zo voelt.

 
 

True Story: ‘Je kunt depressief zijn EN GELUKKIG, en je kunt suïcidaal zijn EN DOORGAAN MET LEVEN’

Bron: Issue #6, 2020 | Beeld: Archief

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen