Untitled Design (1)

What to do als iemand depressief of suïcidaal is

Nog voordat Manon een relatie kreeg met Emiel, is zij altijd open en eerlijk geweest over haar depressie en suïcidale gedachten. Ze wilde dat hij wist waar hij aan begon. Maar uiteindelijk was Emiel degene die ervoor koos om een einde te maken aan zijn leven.

Haar verhaal lees je HIER en in het nieuwe XL Fashion issue.

Manon gaf ook nog tips voor wat te doen als iemand depressief of suïcidaal is:

Ga het gesprek aan

‘Depressieve mensen trekken vaak niet snel aan de bel. Het slechtste wat je kunt zeggen als iemand vertelt dat het niet goed gaat, is dat diegene een leuke film moet kijken en dat het wel goed komt. Ga in plaats daarvan het gesprek aan. Mensen moeten niet zo bang zijn om erover te praten. Vraag wat je slecht voelen écht inhoudt. Blijf informeren en houd een oogje in het zeil. Als iemand zegt dat het beter gaat, betekent dat niet dat de depressie weg is.’

Be there en luister

‘Als iemand aangeeft zelfmoordgedachten te hebben, lijkt het voor mensen een reflex om te zeggen: “Je hebt ons toch?”. Doe dat juist niet. Bij mij viel er een ontzettende druk van me af toen ik mijn suïcidale gedachten uitsprak. Ze waren er nog wel, maar de druk om het daadwerkelijk te doen voelde ik niet meer.’

‘Helaas merk ik dat mensen in paniek raken als ik vertel dat ik suïcidaal ben geweest. Dan proberen ze met oplossingen te komen. Maar wat ik dan eigenlijk wil, is dat diegene er voor me is. Het is al eng genoeg om dit uit te spreken en het gevoel te hebben dat je meteen weg wordt gestopt bij de GGZ. Ik ben groot voorstander van professionele hulp (die mensen hebben ervoor geleerd, weten waar ze over praten en helpen je relativeren). Maar er met je vrienden en familie over kunnen praten is óók belangrijk. Het moet een gezond evenwicht zijn tussen terecht kunnen bij GGZ en steden krijgen van je directe omgeving.’

Zit je in de knoop met jezelf, doe je aan zelfbeschadiging of denk je na over zelfmoord? Het is belangrijk om meteen hulp te zoeken en hier (anoniem en vertrouwelijk) over te praten met een hulpverlener. Ben je in levensgevaar? Bel dan 112. Ben je niet in levensgevaar, maar heb je wel accuut hulp nodig? Bel dan 113 of 0800-0113 of ga naar 113.nl en chat met een hulpverlener. Dit kan helpen om je gedachten te delen en deze te doorbreken.

Vermoed je dat iemand in je omgeving met suïcidale gedachten worstelt? Weet dan dat ook jij kunt helpen. In de online training van 113 (vraagmaar.113.nl) leer je in ongeveer een uur hoe je signalen herkent, hoe je hierover in gesprek kunt gaan en hoe je diegene op hulp kunt wijzen.

LEES OOK:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen