Brainfood Getty Images

5x Brainfood voor een betere concentratie

Zit jij te blokken voor je examens of laatste toetsen, maar ben je binnen no time afgeleid? Het overkomt ons allemaal. Maar no stress, er is een manier waarop je je concentratie een boost kan geven, namelijk met deze brainfoods!

Concentratieproblemen

Misschien heb je al van alles geprobeerd om je beter te concentreren. Bijvoorbeeld apps gedownload die je helpen bij studeren of apps die je helpen bij concentreren. Misschien ligt je telefoon tijdens je werkuren ook al wel uit het zicht en heb je je meldingen op al je devices uitgezet, zodat je niet wordt afgeleid. Toch blijft concentreren lastig. Afleiding is everywhere en voordat je het weet raak je alsnog, ook al heb je voorzorgsmaatregelen genomen, in de ban van je smartphone of andere dingen die véél interessanter zijn dan je huiswerk.

Brainfood voor concentratie

Het brein is een klein onderdeel van je lichaam, maar zoals je waarschijnlijk weet, is ‘ie muy importante. En goed voor je brein zorgen dus ook. Het brein haalt maar liefst 20% energie uit alles wat je eet en door het juiste voedsel naar binnen te werken, kan je je concentratievermogen verhogen! CG! zet de beste brainfoods voor concentratie voor je op een rijtje.

Haver

Haver zit vol met vitamine E en zorgt voor een verbetering van het geheugen. Ook geeft het energie en houdt het je gefocust. Meer smaak geven aan een havermoutpapje? Doe er dan wat kaneel bij, wat ook bijdraagt aan een betere concentratie en je voelt je er ook nog eens happier door!

Bananen

Een makkelijk tussendoortje wat vol zit met eiwitten, suikers, vitamines en mineralen. Door deze combi geeft het je concentratie een boost.

Check ook: Belly bloat: wat is bloated zijn en hoe kom je ervan af?

Blauwe bessen

Blauwe bessen zitten vol antioxidanten en dit bevordert de doorstroom van zuurstof naar de hersenen. Ook zitten ze vol vitamine C, wat weer helpt bij concentratie.

Wist je dat antioxidanten ook mega goed zijn voor je huid? Check hier een aantal sheet masks die daar vol mee zitten en je huid een boost geven!

Avocado

Wist je dat de hersenen voor 60% uit vetten bestaan? Deze moeten regelmatig worden aangevuld met nieuwe, gezonde vetten en avocado’s zitten hier vol mee! Ook stimuleert het de bloedsomloop, wat ervoor zorgt dat je hersenen beter functioneren. So, the question is, doe jij de avocado op een toast of maak je er een lekkere guacamole van?

Pure chocola

Ja, chocola is niet alleen comfort food, maar ook een brainfood wat de concentratie verbetert! Pure chocola bevat magnesium, wat helpt ontstressen en verbetert bovendien je humeur. Naast magnesium zit er een beetje cafeïne in, wat de concentratie een boost geeft. Niet zo fan van pure chocola? Je kan ook gaan voor chocolademelk (met slagroom, want yum!).

Check ook: Met dit eten geef je je immuunsysteem een boost

Bron: Gezondheidsnet | Beeld: Getty Images

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Williamhap
  • Anoniem
    Anoniem
    Reactie: You're an extremely beneficial website; couldn't make it without ya! https://gaydatingzz.com/
    Beantwoorden
  • Kevintak
  • Kevintak
  • Anoniem
    Anoniem
    Reactie: Hi there! This is kind of off topic but I need some help from an established blog. Is it very difficult to set up your own blog? I'm not very techincal but I can figure things out pretty fast. I'm thinking about setting up my own but I'm not sure where to start. Do you have any points or suggestions? Thank you
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Anoniem
    Reactie: Hello just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the images aren't loading correctly. I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it in two different web browsers and both show the same results.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Anoniem
    Reactie: Hi there, I want to subscribe for this website to get most recent updates, so where can i do it please help.
    Beantwoorden
  • Stromectol
    Stromectol
    Reactie: to buy levitra
    Beantwoorden
  • priewly
  • assinny
  • playecupe
    playecupe
    Reactie: http://buypropeciaon.com/ - buy generic propecia united states
    Beantwoorden
  • HenryBak
  • wenrest
  • Invalenam
  • fuBbash
    fuBbash
    Reactie: http://buylasixshop.com/ - Lasix
    Beantwoorden
  • nakwayday
    nakwayday
    Reactie: https://buyplaquenilcv.com/ - Plaquenil
    Beantwoorden
  • Zithromax
    Zithromax
    Reactie: Siemens Levitra 20mg
    Beantwoorden
  • nurcept
  • Annorriet
    Annorriet
    Reactie: https://buypriligyhop.com/ - priligy cost
    Beantwoorden

Gerelateerde artikelen