Eerlijk gezegd kunnen we het ons niet voorstellen om een film te kijken zónder popcorn right? Af en toe moet het zeker kunnen om een lekker bakkie chips erbij te pakken, maar het is niet bepaald goed voor je new year’s resolutions. (als je deze nog niet allang verwaarloosd hebt!)

Waar komen deze food cravings dan vandaan? Er is goed nieuws en slecht nieuws…

Het slechte nieuws

Het gedrag is aangeleerd. Als klein kind werd je vaak beloond met iets lekkers, tegenwoordig neigen wij dus nog steeds naar een snack wanneer we ons beter willen voelen. Aangeleerd gedrag is ontzettend moeilijk om door te breken.

Het goede nieuws

In ons lichaam werken bepaalde hormonen samen om een balans te creëren voor je hongergevoelens. Zo heb je bijvoorbeeld een hormoon die eetlust stimuleert en een hormoon die aangeeft dat je vol zit. Niet altijd kunnen deze hormonen het even goed met elkaar vinden. Wanneer we bijvoorbeeld moe zijn raken deze hormonen uit balans en zorgen voor een hongerig gevoel, waardoor je wil snacken! Voortaan dus om 19:00 naar bed girls!

Lees ook: FIFTY SHADES ACTEUR JAMIE KAN ZINGEN!