Plassen

Dit is hoe vaak je eigenlijk zou moeten plassen op een dag

Plas jij supervaak op een dag of eigenlijk bijna niet? Heb je eigenlijk wel eens bijgehouden hoe vaak je plast? Wat is eigenlijk normaal? CG! geeft antwoord.

Plassen

Hoeveel je plast op een dag, verschilt per persoon. De één moet om het kwartier, terwijl de ander misschien maar een paar keer per dag moet. Plas je maar twee tot drie keer per dag? Dan is dat een teken van uitdroging, en moet je veel meer drinken! Je plas ophouden is daarnaast ook nooit goed. Je spant dan namelijk continu je spieren aan en als je dit te vaak doet, kunnen je spieren in de war raken. Hierdoor kun je het gevoel dat je moet plassen missen of heb je juist het gevoel dat je constant naar de wc moet.

Check ook: 7 Tips om van je droge huid af te komen

Genoeg drinken

Maar wat is nou ‘normaal’? Dat is als je ongeveer iedere twee uur moet plassen. Het betekent dat je voldoende drinkt en je nieren hun werk doen. Voel je je moe of duizelig, of heb je een droge mond? Dan kan dit betekenen dat je meer moet drinken. Hoeveel liter water je minimaal per dag moet drinken, kun je zelf gemakkelijk uitrekenen door je gewicht met 0,03 te vermenigvuldigen. Weeg je dus 60kg, dan moet je (60 x 0,03 =) 1,8 liter water drinken.

Ook kun je aan je urine zien of je genoeg drinkt. Heeft deze een donkergele kleur? Dan moet je meer drinken. Is ‘ie lichtgeel of zelfs doorzichtig? Dan zit je goed qua vocht.

Bron: Vriendin | Beeld: Gettyimages

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen