Slapen

Waarom je beter in een koude kamer kunt slapen

Slaap jij altijd met de verwarming volle bak aan? Maybe it’s time to change things up. Alhoewel het ‘s ochtends niet altijd even fijn is, heeft slapen in een koude kamer een hoop voordelen!

Het helpt je beter slapen

Uit onderzoek is gebleken dat je het lekkerste slaapt in een kamer die rond de 18 graden is. Je lichaam koelt namelijk af als je slaapt, maar stijgt weer aan het einde van je slaap om je lijf wakker te laten worden. Is je kamer te warm, kan het je slaapcyclus verstoren en kun je last krijgen van slapeloosheid.

8x Zo creëer je rust in je kamer

Het heeft een verjongend effect

Hoewel je je waarschijnlijk nog helemaal niet druk maakt om ouder worden, heeft slapen in een koude kamer een verjongend effect. Als je in een warme ruimte slaapt, wordt namelijk de aanmaak van het hormoon melatonine geremd. Dit hormoon vertraagt het verouderingsproces. Wil je dit voorkomen? Houd je kamer dan koel!

Zo krijg jij je kamer helemaal spider-free

LEES OOK:

Bron: Vriendin | Beeld: Gettyimages

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen