Zo raak je minder snel benauwd met een mondkapje op
24 juni 2020
Sinds 1 juni is het verplicht om een mondkapje in het openbaar vervoer te dragen. Je ziet de meest fashionable mondkapjes voorbij komen, maar toch kunnen sommigen last krijgen van benauwdheid met zo’n kapje voor je mond. Wat je daartegen kunt doen? Hier wat tips!
1. Materiaal
Raak je snel benauwd van een mondkapje? Kies dan eentje van een dunne stof die genoeg lucht doorlaat.
2. Oefenen
Even thuis oefenen voordat je misschien wel uren in het OV moet, kan nooit kwaad. Draag je mondkapje een paar keer per dag, terwijl je een rustige activiteit doet en kalm probeert door te ademen. Zo begin je langzamerhand te wennen aan het lapje stof voor je mond.
3. Ontspannen
Zorg dat je tripje in het OV ontspannen en zonder stress is. Ga op tijd van huis, en zorg ervoor dat je niet overbodig moet haasten. Ook in het voertuig zelf is het belangrijk dat je zo rustig mogelijk blijft. Adem in, adem uit babe!
4. Extra puf
Heb je problemen met je longen, en heb je bijvoorbeeld een astma puffer? Vraag dan aan je huisarts of het verstandig is om een extra puf te nemen voor je je mondkapje op doet.
Deze Disney mondkapjes wil je hebben!
LEES OOK:
- Starbucks gaat vanaf maandag ook bezorgen via Uber Eats
- 5 Liedjes om je op en top vrouwelijk te voelen
- Quiz: wat is jouw interne weerbericht?
Bron: Libelle
Beeld: Gettyimages
