Een break-up is nooit fijn om doorheen te gaan… Nauwelijks een hap door je keel kunnen krijgen, maar wel zin hebben in chocola, ijs en een hele hoop meer lekker eten. Herkenbaar? You’re not alone. Heel veel jongens en meiden zoeken troost in comfort food als het aankomt op een break-up.

Waarom eten we comfort food?

Chocola, ijs, frituur, taart… het is allemaal calorierijk en je lichaam heeft deze energie nodig omdat het zoveel stress ervaart. Door lekkere dingen te eten stimuleer je bovendien een gebied in de hersenen die depressieve gevoelens kan tegengaan. Je hoeft je dus niet slechter te voelen als je die reep chocola én bak ijs opeet. You deserve it, zolang je maar comfort eat met mate ;-).

Meer over break-ups lees je in de allernieuwste CosmoGIRL!

Zes beste soorten comfort food

 

1. Chocola

Yep, waarschijnlijk is dit ook het eerste waar je aan denkt als je aan break-up comfort food denkt. Chocola is niet alleen heel lekker maar bevat zelfs ook een stofje die in je lichaam wordt omgezet tot dopamine, waardoor je je gelukkiger voelt. Dubbele win!

2. IJs

Waarschijnlijk het tweede waaraan je zou denken. Grote bakken ijs komen ook altijd voorbij in de bekende break-up scènes in films of series. Ben & Jerry zijn je beste vrienden tijdens een break-up en ook Magnum is zeker van de partij.

3. Chips & snacks uit de frituur

Paprika chips, naturel chips, tortilla chips, ribbelchips, gefrituurde kip, gefrituurde garnalen, kroketten, bitterballen, kaassoufflé’s, you name it: you want it! Een tripje naar de KFC, of samen met je BFF naar de McDonads voor de nieuwe sharebox is iets waar jij dan ook zeker heel erg blij van wordt in deze periode.

4. Taart

Terug naar de zoetigheden. Wat dacht je van een lekker groot stuk taart met chocola, aardbei, bosbessen of appel? Met zo’n heerlijke icing eroverheen of een dikke toef slagroom. Yes please!

5. Burgers en friet

Even een stop langs de snackbar maakt jou op dit moment ook wel ietsje gelukkiger. Zo’n lekkere sappige (vega)burger doet jou misschien voor heel even niet aan je ex denken.

6. Pizza

Last but nog least: pizza! Super easy te bestellen, af te halen of zelf te maken. Bovendien heb je een keuze uit een hoop verschillende toppings. Dus veeg die tranen weg want pizza is here for you!

Wat is jouw favoriete comfort food voor na een break-up? 

LEES OOK:

Beeld: Unsplash