dumpen

Dumpen doe je zo (maar dan wel aardig!)

Voordat je net als Taylor Swift een awkward break-up song schrijft, check deze tips over hoe je er zo makkelijk en pijnloos mogelijk voor allebei een punt achter zet.

Ga niet te snel

‘Vraag jezelf af: wil je stoppen met de relatie of wil je dat er iets verandert?’ zegt Sara Davison, relatietherapeut en bedenker van de app ‘7 steps to a better break-up’. ‘Als je langer dan een paar maanden bij elkaar bent, is het niet meer dan logisch dat je serieus moet nadenken hoe je jouw relatie het beste kunt beëindigen. Schrijf op wat er speelt en praat erover met vriendinnen. Alleen  dan kun je de juiste keuze maken.’

Zorg dat bae het van jou hoort

Weersta de verleiding om iemand over de aankomende breuk te vertellen voordat je het aan je toekomstige ex vertelt. Hij of zij hoeft het niet te horen via zijn of haar klasgenoten of vrienden. ‘Als je het tegen iemand zegt, wees dan duidelijk dat het privé is en niet gedeeld mag worden’, aldus Davison. Vertel het dus alleen aan iemand die je echt vertrouwt.

Kies het juiste moment

Jij hebt je keuze gemaakt, maar bedenk dat het nieuws voor de ander een shock kan zijn. Kies dus het juiste moment om het te vertellen. ‘Ook al is het uiteindelijk een kort gesprek. ga vooral niets haasten’, zegt Davison. En ook: kies niet een dag waarop hij of zij een belangrijke toets heeft om het te vertellen. Een goede tip is: vraag jezelf af wat de beste manier is om deze relatie te beëindigen. Als het tussen jullie allesbehalve serieus was, dan is een oprecht berichtje genoeg (bedenk wel dat het kan worden doorgestuurd). ‘Maar als jij boos zou zijn wanneer je op dezelfde manier gedumpt zou worden, doe dit hem of haar dan ook niet aan.’ Het beste is om geen berichtje te sturen maar om in real life af te spreken.

Zo vind je jezelf terug na een break-up

Wees eerlijk

Vermijd clichés. Davison geeft de tip: ‘Als je hem of haar vertelt dat je nu geen relatie wil – terwijl je er eigenlijk een punt achter zet omdat je geen interesse (meer) in de ander hebt – maar je de situatie alleen maar verwarrender.’ Wanneer jullie beiden verder gaan met je leven, laat je ex dan inzien waarom jullie niet meer bij elkaar passen en wees daarin ook eerlijk. ‘Ga hierin niet te ver, anders maak je de situatie alleen maar erger. En geef hem of haar geen valse hoop als er voor jou geen enkele aanleiding is om samen door te gaan.’

Stel grenzen

Vertel hem of haar hoe het verder gaat en wees duidelijk hoe jij daarin staat (wil/kun je vrienden zijn?) Het kan de komende tijd moeilijk zijn als je de ander tegenkomt, dus het is het beste om nu vast uit te vogelen wat het beste voor jullie werkt. Wanneer je jouw Facebook-status wijzigt of foto’s van Insta verwijdert, laat hem of haar dat dan weten. Stuur geen verwarrende signalen naar je ex. Gebruik geen inside jokes en ook die schattige bijnaam niet meer als je hem of haar appt.

Zo kom je het beste over je crush heen

Vul de leegte op

Respecteer de keuze van je ex wanneer hij of zij je wil ontvolgen op social media. Bekijk je social circle en besluit met wie je nog vrienden wilt zijn. Het kan awkward zijn om bevriend te blijven met zijn of haar vrienden. Vermijd daarnaast jullie ‘speciale plekken’ en grijp de kans aan om nieuwe hotspots te ontdekken. Tot slot, onderschat niet de rol die jouw ex gespeeld heeft in je leven. Ook al was het uiteindelijk jouw keuze om de relatie te beëindigen, het zal niet altijd makkelijk zijn. ‘Vul die leegte zo snel mogelijk op met nieuwe doelen’, adviseert Davison, ‘al zal dat wel tijd en aandacht nodig hebben.’ Zoek iets wat je wil gaan proberen, doe mee met schoolactiviteiten of spreek af met vrienden. You’re moving on!

LEES OOK:

Beeld: gettyimages

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen