over buikspieren!

Ben jij nog hard aan het werk om een summerproof body te krigen?

CG! zet voor jou 5 fabels en feiten op een rij over de buikspieren. Hope you learn from it! 😉

1. Buikspieroefeningen maken je maag kleiner.

Fabel. Je maag kan niet verkleinen door je buikspieren te trainen.

2. Het is beter om geen apparaten te gebruiken bij de ontwikkeling van buikspieren.

Feit. Onderliggende, kleine buikspieren worden beter getraind door instabiliteit. En dan kun je beter doen zonder apparaten.

3. Met het trainen van de buikspieren krijg je een platte buik.

Fabel. Buikspieroefeningen maken alleen je spieren sterker. Ze zorgen er niet perse voor dat je buik platter wordt.

4. Een 6-pack krijg je door niet alleen de rechte buikspieren te trainen.

Feit. In je buik zitten verschillende soorten spieren. Om echt een wasbordje te krijgen, moeten alle spieren daarvoor getraind worden.

5. Door weinig eten en veel buikspieroefeningen te doen verbrand je buikvet.

Fabel. Een dieet in combinatie met heel veel buikspieroefeningen is niet goed voor je gezondheid.