It’s easy!

Misschien ben jij al een echte fitgirl, in dat geval: good for you! Maar misschien ben jij zo niet about that healthy life. In dat  geval hebben wij vijf gouden tips voor je om zonder al te veel moeite gezonder te leven.

1. Drink meer water. Dat vervangt drankjes met veel calorieën, reinigt je huid en gaat actief uitdroging tegen. Dus ook minder hoofdpijn! Kortom: you need water.

2. Laat de auto of bus eens staan en loop of fiets korte afstanden. Jezelf ertoe zetten is misschien een grote stap, maar eenmaal begonnen voel je jezelf super verstandig en healthy.

3. Zin in een tussendoortje? Neem iets gezonds. Maak bijvoorbeeld een superlekkere smoothie. Als je eenmaal het perfecte recept hiervoor gevonden hebt, wil je niet meer zonder.

4. Neem vaker de trap in plaats van de lift. Vijf verdiepingen klinkt als too much maar dat valt hartstikke mee. Try it, trust us 😉

5. Eet genoeg tijdens de maaltijden. Als je dit niet doet krijg je al snel weer trek en dit keer in iets ongezonds. Don't do it girl, eat!i