Ben je onzeker over je lijf?

Met deze tips van Ronald Pino (psychotherapeut en schrijver van het boek Zelfvertrouwen) geef je je zelfvertrouwen een blijvende boost.

1. Zeg elke dag iets goeds over jezelf: “Klinkt waarschijnlijk een beetje gek, maar als je het een tijdje doet, zul je merken dat het helpt. Je leert meer van jezelf houden.”
2. Doe kleding aan die goed voelt: “Als jij je happy voelt bij wat je aan hebt, voel je je ook lekkerder van binnen.”
3. Een stapje sneller: “Wie snel loopt, straalt zelfvertrouwen en energie uit, en zo voelt het vervolgens ook.”
4. Geef complimenten: “Als je iets aardigs tegen anderen zegt, laat je zien dat je je goed voelt over jezelf. Want je gunt een ander ook het beste.”
5. Werk aan je houding: “Je schouders laten hangen en altijd naar beneden kijken, zijn killing voor je zelfvertrouwen. Dus laat zien dat je er bent door sterk te gaan staan.”

Fotografie: Keith King. Het model op de foto komt niet voor in de tekst.