Of het nou om een toets of een belangrijk gesprek gaat. Iedereen twijfelt weleens aan zichzelf.

Kan ik het wel? Ben ik goed genoeg? Zelfs de meiden van school die zonder ook maar een zweetdruppel hun presentatie voor de klas doen, liggen de nacht ervoor wat langer wakker. Helemaal niet erg. Maar als je weken voor je spreekbeurt slapeloze nachten hebt, dan is het tijd om er iets aan te doen.

What to do? Om piekeren te voorkomen, zorg je dat je je zo goed mogelijk voorbereidt. Dus neem de avond er voor nog een keer je spreekbeurt door. Of oefen dat belangrijke gesprek nog even met je BFF. Maar vertrouw er daarna ook op dat je alles hebt gedaan wat je kon doen. Nog steeds niet gerustgesteld? Maak een lijstje van alles waar je goed in bent. Lig je in bed te woelen, pak dat papiertje er dan bij en bedenk hoe goed je wel niet bent!

Fotografie: Stephen Lee. Het model op de foto komt niet voor in de tekst.