De ultieme work-out playlist

Wil je wat vaker sporten, maar heb je geen motivatie om aan de bak te gaan? Blame je work-out playlist! Want de perfecte song om op te sporten kies je niet zomaar even uit. 

Dat vertelt sportpsycholoog Dr. Costas Karageorghis aan Spotify: 'Een songtekst, tempo of ritme van een nummer kan onze lichamelijke reacties beïnvloeden. Daardoor zijn sommige nummers beter voor een work-out dan andere. Ik heb verschillende Spotify-playlists gemaakt die bij de populairste work-out trends van 2015 passen en die je helpen om jezelf te pushen.'

Fitnessexpert Shaun T voorspelt dat Tabata, Cardio Dance, INSANITY, krachttraining en CrossFit dé fitnesstrends van dit jaar worden. En omdat je bij elke work-out een andere vibe nodig hebt, maakte Dr. Costas vijf verschillende playlists. Eén voor bij elke trend dus. Cool!

Vanaf vandaag check je op CG! elke dag een andere afspeellijst, zodat je goed voorbereid aan alle vijf de fitnesstrends mee kunt doen. Vandaag hebben we de INSANITY-playlist voor je klaargezet. Bij deze heftige work-out in bootcamp-stijl word je uitgedaagd je mentale en fysieke grenzen op te zoeken. En hiervoor heb je natuurlijk kick-ass songs nodig…

Sing – Ed Sheeran

Heroes (We Could Be) – Alesso ft. Tove Lo

Let's Go – Calvin Harris ft. Ne-Yo

Lips Are Movin – Meghan Trainor

Dare (La La La) – Shakira

Don't Stop – 5 Seconds of Summer

American Beauty/American Psycho – Fall Out Boy

Changing – Sigma ft. Paloma Faith

Bang Bang – Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj

Marilyn Monroe – Pharrell Williams

 

Fotografie: Chris Eckert/Studio D