Slaap jij met je ogen open om geen what’s app berichtjes, likes of tweets te missen? Kick af met deze tips!

1. Stel regels. Maximaal een uurtje facebooken bijvoorbeeld, zet desnoods een wekkertje. Tijd om? Afsluiten en probeer het los te laten.

2. Stel iedere dag een lijstje op. Schrijf de drie dingen op die je niet gecheckt heb. Doe dat alsnog en vraag jezelf af of je iets gemist hebt.

3. Voel je de drang om je facebook/twitter/hyves te checken? Probeer dit dan een uur uit te stellen. Lukt dat? Probeer het nog een uur. Zie je, je kunt best even zonder!

4. Gaat het goed? There comes the good part! Beloon jezelf! Koop dat leuke rokje of ga gewoon iets leuks doen met je vriendinnen.

Beeld: weheartit.com